Twoje zdrowie

5 korzyści treningu personalnego – dlaczego warto go wybrać?

Trening personalny prowadzony jest razem z trenerem personalnym, który opracowuje indywidualny program ćwiczeniowy dla swojego klienta. Dlaczego warto zdecydować się na jego pomoc?

Kim jest trener personalny?

Specjalista określany jako trener personalny ma wiedzę i doświadczenie w zakresie układania programów ćwiczeniowych. Uczy on także swojego klienta, jak wykonywać ćwiczenia, kontroluje jego efekty i motywuje go do dążenia do obranego celu treningowego.

Trener personalny może mieć także szerszą wiedzę, na przykład może oferować usługi jako Trener przygotowania motorycznego Katowice zajmujący się motoryką ludzkiego ciała czy trener fizjoterapeuta, który trudni się dodatkowo fizjoterapią.

Dlaczego warto skorzystać z treningu personalnego?

Wśród głównych korzyści związanych z treningami personalnymi znajdują się poniższe:

1. Skuteczniejsze trenowanie
Trener dobierze najlepsze ćwiczenia i będzie nadzorować ich wykonywanie, aby były skuteczniejsze.

2. Większa motywacja
Pomoc trenera personalnego sprawi, że motywacja w dążeniu do celów będzie większa.

3. Mniejsze ryzyko kontuzji
Współpraca z trenerem pozwala na obniżenie ryzyka kontuzji podczas wykonywania ćwiczeń. Osobom po kontuzjach może pomóc trener fizjoterapeuta, który zajmie się opracowaniem programu i fizjoterapią.

4. Szybsze efekty
Razem z trenerem personalnym można uzyskać o wiele szybsze efekty niż przy ćwiczeniach we własnym zakresie.

5. Indywidualna pomoc
Trener dobierze program ćwiczeń specjalnie do potrzeb swojego klienta, uwzględniając jego indywidualne możliwości i cele.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *